Combatendo a ansiedade :: Izabel Telles :: Uma amiga leu na internet que, nos Estados Unidos, as abelhas voam para fora das caixas de cultivo do mel e não sabem mais como voltar para casa. Rodam perdidas pelas plantações e quando chega a hora do retorno para a caixa perdem a rota cósmica da volta para seu lugar de origem. Assim vejo também as pessoas do mundo em que vivemos. Saem de sua morada espiritual, andam pelas estradas do dia-a-dia polinizando aqui e ali e quando o sol se põe não sabem mais como voltar para o ser primordial, ficando perdidas de sua própria natureza, rodando tontas em busca do seu mapa original. E quando muitas abelhas perdidas se juntam aqui e ali geram ainda mais barulho, mais ansiedade, mais solidão.
Pensando sobre isso, ocorreu-me que esta pode ser uma imagem perfeita para qualificar nossa ansiedade. E como nos sentimos ansiosos! Basta observar os resultados das vendas dos ansiolíticos e dos comerciais de TV que anunciam remédios “naturais” que acalmam. Isso sinaliza uma população à beira de um ataque de nervos. A ansiedade no seu pico mais alto pode provocar a tão difundida síndrome do pânico que, para mim, deve se parecer muito com esta imagem das abelhas voando em círculos sem encontrar o caminho de volta para a calma, a paz, o fabrico do mel.
Pensando nisso criei para você um exercício de visualização que recomendo que faça todas as vezes que se sentir ansioso(a). Lembre-se de: Sentar para trabalhar a visualização Respirar para acalmar Fechar os olhos para visualizar.
Exercício da volta para casa
Sentado(a) em posição confortável sopre o ar longamente de dentro dos seus pulmões e respire pelo nariz só o mínimo que precisa. Então feche seus olhos e faça esta respiração mais duas vezes... e observe as abelhas saindo de suas caixas seguindo a rota do nascer do sol. Imagine estas abelhas polinizando multidões de diferentes flores e, ao pôr-do-sol, carregadas de vida, buscarem a rota que as leva de volta para a caixa onde fabricam o mel. Perceba que isso não acontece mais porque elas foram confundidas pelos inseticidas, pela interferência de todas as toxicidades que o homem joga na natureza. Perdidas elas dançam na luz do final do dia em busca do ninho. Ansiosas, nervosas, agitadas.
Respire uma vez e sabendo que esta pode ser a imagem da sua ansiedade, ajude as abelhas a encontrarem o caminho de volta para casa. Leve-as de forma pacífica e organizada para dentro da caixa e permita que elas façam o mais puro, doce e dourado mel que você já provou.
Sentindo calma, respire e abra os olhos.
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: “O outro lado da alma”, pela Axis Mundi, “Feche os olhos e veja” e “O livro das transformações” pela Editora Agora. O que são as Imagens Mentais? VISITE MEU SITE Faça o Exercício da cura da alma Email: izabeltelles@terra.com.br
A MATÉRIA ACIMA DA CLAUDIA REFLETEM QUE NOSSA MENTE PODE TRANSFORMAR O SER HUMANO NO ENCONTRO DA DFESA DO SEU SER INTERNO COM REFLEXÕES PROFUNDAS.A DOR CRESCE COM ANSIEDADE E AMENIZA QUANDO LEVAMOS O PENSAMENTO PARAO NOSSO LADO AGRÁDAVEL/ NA NATUREZA VEMOS VÁRIOS EXEMPLOS /USEMOS SMPRE A REFLEXÃO COMO NOSSA DEFESA...
Combatendo a ansiedade
ResponderExcluir:: Izabel Telles ::
Uma amiga leu na internet que, nos Estados Unidos, as abelhas voam para fora das caixas de cultivo do mel e não sabem mais como voltar para casa. Rodam perdidas pelas plantações e quando chega a hora do retorno para a caixa perdem a rota cósmica da volta para seu lugar de origem.
Assim vejo também as pessoas do mundo em que vivemos. Saem de sua morada espiritual, andam pelas estradas do dia-a-dia polinizando aqui e ali e quando o sol se põe não sabem mais como voltar para o ser primordial, ficando perdidas de sua própria natureza, rodando tontas em busca do seu mapa original.
E quando muitas abelhas perdidas se juntam aqui e ali geram ainda mais barulho, mais ansiedade, mais solidão.
Pensando sobre isso, ocorreu-me que esta pode ser uma imagem perfeita para qualificar nossa ansiedade. E como nos sentimos ansiosos! Basta observar os resultados das vendas dos ansiolíticos e dos comerciais de TV que anunciam remédios “naturais” que acalmam. Isso sinaliza uma população à beira de um ataque de nervos.
A ansiedade no seu pico mais alto pode provocar a tão difundida síndrome do pânico que, para mim, deve se parecer muito com esta imagem das abelhas voando em círculos sem encontrar o caminho de volta para a calma, a paz, o fabrico do mel.
Pensando nisso criei para você um exercício de visualização que recomendo que faça todas as vezes que se sentir ansioso(a).
Lembre-se de:
Sentar para trabalhar a visualização
Respirar para acalmar
Fechar os olhos para visualizar.
Exercício da volta para casa
Sentado(a) em posição confortável sopre o ar longamente de dentro dos seus pulmões e respire pelo nariz só o mínimo que precisa. Então feche seus olhos e faça esta respiração mais duas vezes... e observe as abelhas saindo de suas caixas seguindo a rota do nascer do sol. Imagine estas abelhas polinizando multidões de diferentes flores e, ao pôr-do-sol, carregadas de vida, buscarem a rota que as leva de volta para a caixa onde fabricam o mel. Perceba que isso não acontece mais porque elas foram confundidas pelos inseticidas, pela interferência de todas as toxicidades que o homem joga na natureza. Perdidas elas dançam na luz do final do dia em busca do ninho. Ansiosas, nervosas, agitadas.
Respire uma vez e sabendo que esta pode ser a imagem da sua ansiedade, ajude as abelhas a encontrarem o caminho de volta para casa. Leve-as de forma pacífica e organizada para dentro da caixa e permita que elas façam o mais puro, doce e dourado mel que você já provou.
Sentindo calma, respire e abra os olhos.
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: “O outro lado da alma”, pela Axis Mundi, “Feche os olhos e veja” e “O livro das transformações” pela Editora Agora. O que são as Imagens Mentais?
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Faça o Exercício da cura da alma
Email: izabeltelles@terra.com.br
Dr. Paulo, gostou da matéria que postei?? bj
ResponderExcluirA MATÉRIA ACIMA DA CLAUDIA REFLETEM QUE NOSSA MENTE PODE TRANSFORMAR O SER HUMANO NO ENCONTRO DA DFESA DO SEU SER INTERNO COM REFLEXÕES PROFUNDAS.A DOR CRESCE COM ANSIEDADE E AMENIZA QUANDO LEVAMOS O PENSAMENTO PARAO NOSSO LADO AGRÁDAVEL/ NA NATUREZA VEMOS VÁRIOS EXEMPLOS /USEMOS SMPRE A REFLEXÃO COMO NOSSA DEFESA...
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